Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat jeruk nipis bagi kesehatan dan kecantikan, kiranya patut kita pertimbangkan dalam kehidupan kita sehari-hari untuk mempercantik ataupun menyehatkan kita.

Jeruk nipis atau yang dalam bahasa ilmiahnya disebut Citrus Aurantium, memiliki manfaat yang banyak. Jeruk nipis merupakan bahan dasar ramuan obat dan kecantikan tradisional di Indonesia. Hampir semuanya mencantumkan nama jeruk nipis sebagai bahan dasar, baik buah maupun daunnya.

Selain menjadi minuman yang menyegarkan, buah yang sudah dikonsumsi ribuan tahun yang lalu ini juga bisa mencegah daan menyembuhkan berbagai macam penyakit. Memang ada begitu banyak jeruk, antara lain jeruk keprok, jeruk manis, jeruk sitrun, jeruk sambal, jeruk nipis, jeruk mandarin, dan masih banyak lagi yang lainnya. Akan tetapi, dari segi manfaat tidak ada satu pun yang menyamai jeruk nipis.

Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk Nipis kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 g jeruk nipis mengandung :

•  kalori 51 kal,
• protein 0,9 g,
• lemak 0,2 g,
• karbohidrat 11,4 g,
• mineral 0,5 g,
• kalsium 33 mg,
• fosfor 23 mg,
• besi 0,4 mg
• asam askorbat 49 mg.

Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung

• asam sitrat,
• asam amino (triptofan, lisin),
• minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid)
• damar,
• glikosida,
• asam sitrun,
• lemak, kalsium,
• fosfor,
• besi,
• belerang vitamin B1 dan C.

Kalau daun, buah dan bunga dari Jeruk Nipis mengandung minyak terbang

Sedangkan manfaat jeruk nipis diantaranya :

• Memutihkan dan menghaluskan kulit.  Caranya adalah dengan mengkonsumsinya langsung, atau juga dengan cara mengusapkan potongan jeruk nipis ke wajah setiap hari. Hanya dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Ini karena kandungan vitamin C nya sebagai antioksidan yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya sehingga akan mencerahkan kulit uang kusam.
• Sedangkan pada gigi dan mulut perokok. jeruk nipis dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti disentri, sembep hari.lit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung.
• Jeruk nipis sangat efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogramnya.
• Menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Karena Jeruk nipis sangat kaya zat kimia seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren.
• Untuk merampingkan tubuh, khasiat jeruk nipis juga dapat dicoba. Setiap pagi, siang dan malam, cobalah minum perasan air jeruk nipis dengan campuran air dan sedikit gula. Dengan cara ini, kerampingan Anda akan terjaga.

Jeruk nipis yang berkhasiat adalah jeruk nipis yang masih segar, berkulit tipis, serta berwarna hijau kekuningan. Kalau disekitar begitu banyak jeruk nipis mengapa tidak kita manfaatkan semaksimal mungkin buat kecantikan dan kesehatan kita. Semoga manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan, bisa semakin memberikan inspirasi kita untuk terus go green or back to nature.